Ирина Мацюк

Персональные Консультации и Услуги

Нутрициолог, косметолог, эксперт в области здоровья, молодости и красоты, высшее медико-фармацевтическое образование. Более 5 лет опыта. Более 1000 довольных клиентов.

Буду рада помочь вам в решении
таких проблем как ☘

Лишний вес или ваш вес недостаточен, а подобранные самостоятельно диеты не работают.

Частые простуды или головные боли, приступы раздражительности или плохого настроения, нервозность, хроническая усталость.

Плохое состояние кожи (тусклый цвет лица, прыщи, акне, аллергические высыпания, дерматиты).

Частые вздутия живота даже после здоровых продуктов.

Низкий уровень энергии в течение дня и/или хронический стресс

Ломкие ногти или тусклые, секущиеся волосы (либо они вдруг начали выпадать)

Плохой сон (трудности с засыпанием, сложно встать утром, сонливость днём, отсутствие энергии даже после 8 часов ночного сна)

Имеются такие заболевания и нарушения работы ЖКТ как гастрит, диарея, запоры, кандидоз

Желание избавиться от пищевой зависимости или определенных продуктов (например, от сладкого или кофе), перестать регулярно переедать или заедать стресс, а вместо этого иметь ровные гармоничные отношения с едой и своим телом

Много знаете про здоровое питание – настолько, что уже успели запутаться во всём многообразии этих знаний, и у Вас нет понимания, как их применять в своей жизни

Что Вы получите в рамках индивидуальной консультации 🎯

Анализ Вашего рациона и привычек на основании заполненной Вами анкеты здоровья, опросников и дневника питания (высылается предварительно);

Постановку целей по здоровью и план по их достижению,

Коррекцию текущего рациона питания, рекомендации по витаминам, нутрицевтикам и поддерживающим нелекарственным препаратам (при необходимости их назначения),

Рекомендации по дополнительному обследованию (лабораторным тестам и др.), при необходимости, рекомендации по изменению образа жизни (стрессопротекция, детоксикация и др.),

Дополнительные материалы (статьи, видео, аудио), направленные на выработку и поддержание здоровых привычек и мотивации, шпаргалки по продуктам и БАДам и другие полезности.

Дипломы и Образование

Как будет строиться наша с вами работа

Шаг 1: Дневник питания.
Вы заполняете дневник питания за 3-5-7 дней, специальные опросные листы и анкету по состоянию здоровья и образу жизни, и высылаете их мне. Дополнительно Вы можете прислать мне результаты имеющихся лабораторных тестов.
Шаг 2: Анализирую полученные от вас данные.
Я анализирую присланные Вами документы. Затем мы созваниваемся в удобном для Вас мессенджере (Skype / ZOOM/ WhatsApp) и обсуждаем итоги анализа Вашего рациона на первичной консультации и вместе намечаем шаги по улучшению ситуации (прописываем план). При необходимости и в зависимости от задачи, я рекомендую сдать те или иные лабораторные тесты, результаты которых Вы пересылаете мне для анализа и составления полной картины Вашего состояния.
Шаг 3: Подробные рекомендации и комментарии.
После чего я высылаю подробные рекомендации по питанию, нутрицевтикам и дополнительные материалы на Вашу эл. почту. Как правило, рекомендации по БАД и по лечебным стратегиям питания даются на срок 1-3 месяца. В течение этого времени я осуществляю поддержку по WhatsApp/эл. почте.
Шаг 4: Ответы на Вопросы.
Далее Вы работаете по намеченному плану и я отвечаю на возникшие вопросы после получения рекомендаций.
Шаг 5: Результаты.
По окончании срока, указанного в схеме БАД, мы можем провести повторную консультацию, чтобы обсудить промежуточные итоги, ответить на Ваши вопросы и внести корректировки в намеченный план, если таковые требуются.